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ダイエット中 

おひさしぶりです!

約一年ぶりの更新です。

久しぶりの更新で、早速やってしまいました........
時間ほどかけて、この年間のことなどを書いていたのですが、ミスで全部消えました!

まー、この年いろいろありましたが (省略) 結構楽しく過ごしておりました。


さて、早速ですが、ただいまダイエット中です!

というのは、月に約25年ぶりに人間ドックに行ったのですが、今までの暴飲暴食、暴言暴遊?
がたたったのか結果は散々でした。

結構いろんな部分が悪かったのですが、いちばんショックだったのは、糖尿病の初期だということでした.....

そこで一念発起!
ダイエットに初挑戦!

まず、糖尿病やダイエット関連の本を多数読みました。(けっこう萎える)

そして食事制限!
ほぼ毎日食べていた揚げ物を週一に!
完全肉食系の食事を改め野菜も摂ることに!
糖分の入った飲料はできるだけ飲まない!
(のどが渇けば野菜ジュースかヨーグルトを)

以上のことを自分に課してダイエット決行!

おかげで、このヶ月でキロの減量に成功。
ただ、その反動か何をするにも気力が..........
また体重減による筋肉の減少が.........

やっぱ、食事制限だけではヤバイ! 
筋量を増やすためにと、久しぶりの筋トレ、ベンチプレスもまったく........
ほんま、へこみます。

まだまだ頑張るでぇー!


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