•  2024/04/20   [PR] 
•  2011/10/22   ダイエット中 
•  2011/10/11   I'll be back 

おひさしぶりです！

約一年ぶりの更新です。

久しぶりの更新で、早速やってしまいました........
１時間ほどかけて、この１年間のことなどを書いていたのですが、ミスで全部消えました！

まー、この一年いろいろありましたが　（省略）　結構楽しく過ごしておりました。


さて、早速ですが、ただいまダイエット中です！

というのは、８月に約２５年ぶりに人間ドックに行ったのですが、今までの暴飲暴食、暴言暴遊？
がたたったのか結果は散々でした。

結構いろんな部分が悪かったのですが、いちばんショックだったのは、糖尿病の初期だということでした.....

そこで一念発起！
ダイエットに初挑戦！

まず、糖尿病やダイエット関連の本を多数読みました。（けっこう萎える）

そして食事制限！
ほぼ毎日食べていた揚げ物を週一に！
完全肉食系の食事を改め野菜も摂ることに！
糖分の入った飲料はできるだけ飲まない！
（のどが渇けば野菜ジュースかヨーグルトを）

以上のことを自分に課してダイエット決行！

おかげで、この２ヶ月で４キロの減量に成功。
ただ、その反動か何をするにも気力が..........
また体重減による筋肉の減少が.........

やっぱ、食事制限だけではヤバイ！　
筋量を増やすためにと、久しぶりの筋トレ、ベンチプレスもまったく........
ほんま、へこみます。

まだまだ頑張るでぇー！

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Coming Soon.....

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